Muzyka, kultura i rozrywka.

Error message

Deprecated function: The each() function is deprecated. This message will be suppressed on further calls in menu_set_active_trail() (line 2405 of /var/www/vhosts/concertengrotekerkharlingen.com/includes/menu.inc).

Aktywne spędzanie wolnego czasu, czyli tylko w taki sposób możesz być długo w pełni sił - czytaj więcej

Jeszcze wcale nie tak dawno temu zdecydowana większość Polaków stawiała raczej na pasywny tryb życia. Nawet nie miało większego znaczenia to, jaki program TV właśnie nadawany był w telewizji. Istotnym było to, by wieczór spędzić przed ekranem telewizora. Obecnie sytuacja wygląda całkiem inaczej. Nawet jeśli oglądamy jakiś program TV, to nie jest to już główny sposób w jaki spędzamy wolny czas.
Zdrowy tryb życia stał się niezwykle popularny wśród Polaków. Jednocześnie każdego dnia grupa ta się powiększa. Wiemy już świetnie, że spędzanie czasu na fotelu czy przed ekranem telewizora nie jest dobre dla naszego zdrowia. Pasywny tryb życia połączony jeszcze z nieodpowiednią dietą to na ogół zwiększone ryzyko zawału serca, cukrzycy czy udaru mózgu. Każdy, kto chce unikać tak strasznych problemów zdrowotnych powinien poprawić swoją kondycję fizyczną. Wśród rodzajów aktywności, które w naszym kraju cieszą się teraz sporą popularnością wymienić powinno się bieganie.
tv program
Author: Andrew Girdwood
Source: http://www.flickr.com




Dzisiaj biegają osoby w różnych stadium zaawansowania. Nie ma tu znaczenia także płeć czy wykonywany zawód. W momencie gdy ktoś zdecyduje się na ten rodzaj aktywności fizycznej, nie można zapominać o dobieraniu odpowiednich butów. Mają one za zadanie zapewnić komfort, ale chronią też przed uszkodzeniami nóg. Uprawiając tę dyscyplinę sportową w tradycyjnych butach, które nie są przystosowane do tej aktywności fizycznej, można zafundować sobie dotkliwy ból stóp i kręgosłupa. A wtedy na kolejny dzień biegania będzie naprawdę ciężko się zdecydować.


Kolejnym rodzajem aktywności, który cieszy się ogromną popularnością jest jazda na rowerze. O ile bieganie nie jest rozwiązaniem dla wszystkich, o tyle na rower mogą zdecydować się nawet te osoby, które przeszły wylew lub nie bardzo dobrze czują się. Należy jednak pamiętać, że w ich przypadku wskazana jest jazda bez szaleństw. Wszelkie szaleństwa nie będą służyły naszemu zdrowiu. Rower doskonale sprawdza się w lecie jako sposób na wspólnie spędzony czas. Mogą na nim jeździć zarówno dzieci, jak i osoby w wieku podeszłym. Kiedy więc za oknem robi się ciepło, warto postawić na rodzinną wycieczkę rowerową. To wypoczynek oraz gwarancja poprawy kondycji fizycznej! Bez najmniejszych wątpliwości rower jest świetnym sposobem na aktywność fizyczną.