Muzyka, kultura i rozrywka.

Error message

Deprecated function: The each() function is deprecated. This message will be suppressed on further calls in menu_set_active_trail() (line 2405 of /var/www/vhosts/concertengrotekerkharlingen.com/includes/menu.inc).

Przygotowanie do triathlonu - czyli jak troszczyć się o własne postępy oraz wyróżnić się na tyle pozostałych sportowców

Każdy sportowiec na pewno ma świadomość, iż wszystkie postępy w określonej dziedzinie niewątpliwie motywują do kolejnych działań. Jedną z najbardziej wymagających dyscyplin jest bez wątpienia triathlon, który stanowi dyscyplinę łączącą takie dziedziny, jak pływanie, bieganie, jak również kolarstwo, a w związku z tym wymagający systematycznych ćwiczeń przygotowujących. Każdy osoba chcąca wyróżnić się w triathlonie powinna wcześniej poznać własne wszystkie możliwości i dokonać starań, aby jej wyniki były na właściwym poziomie.

człowiek podczas biegania
Author: Georgie Pauwels
Source: http://www.flickr.com
Decydując się na triathlon powinniśmy postawić sobie jasno wyznaczone cele, dzięki którym będziemy w stanie osiągnąć jak najlepsze efekty. Przygotowanie do triathlonu wymaga ćwiczeń nad umiejętnościami w trzech szczególnych dyscyplinach, takich jak pływanie, bieganie jak również kolarstwo. Prawdopodobnie najwięcej ćwiczeń wymaga od sportowców pływanie, ponieważ obowiązkowy wynik to pokonanie 1500 minut w 40 minut, co zdecydowanie stanowi niełatwe zadanie. Dobrze jest jednak wypróbować swoich sił w tej dyscyplinie oraz zatroszczyć się o regularne bicie własnych rekordów. Kolarstwo też nie należy do najprostszych dyscyplin, ponieważ jak wiadomo różni się ono nieco od technik wykorzystywanych podczas wszelkich wycieczek rowerowych. Każdy, kto zdecyduje się na ten sport powinna już bardzo dobrze wiedzieć, czym cechuje się standardowa pozycja kolarza, który powinien dbać o pochyloną sylwetkę oraz pamiętać, aby dłonie zawsze mieściły się w nieopodal klamkomanetek. Wymagany wynik do jakiego powinien dążyć każdy kolarz to pokonanie 30 km w ciągu godziny. Przygotowanie do triathlonu to także troska o imponującą kondycję w czasie biegania, co średnio zaawansowanym sportowcom sprawia najmniej trudności. Wynik, jaki należy osiągnąć przygotowując się do triathlonu to pokonanie 10 kilometrów w 55 minut, co zapewne nie jest niemożliwe.

kolarstwo
Author: gabrielvilela
Source: http://www.flickr.com
Zdecydowanie powinniśmy dołożyć wszelkich starań, aby nasze osiągnięcia dawały nam radość jak również motywowały nas do systematycznych postępów. Każdy sportowiec prawdopodobnie zdaje sobie sprawę, jak wiele radości przynosi bicie własnych rekordów jak również wyróżnianie się na tle innych sportowców. Warto pamiętać, iż triathlon przyczynia się nie tylko do polepszenia naszego samopoczucia, ale też zdrowia, a jeśli mamy możliwość, aby łączyć ze sobą te dwie korzyści, dlaczego tego nie wykorzystać. Niewątpliwie własny progres potrafi najlepiej zmotywować sportowca do kolejnych wyczynów.